紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。

　　主料：紫薯，糯米粉，淀粉

　　辅料：白糖，椰蓉

　　1、紫薯蒸熟

　　2、紫薯压烂后，加入糯米粉、小麦淀粉、白糖混合

　　3、加入适量的清水拌成有流动的稠面糊

　　4、然后过筛一次，然后把面糊上锅蒸熟

　　5、蒸好的紫薯面糊放凉，椰蓉和豆沙馅备用

　　6、取约30克的面团压扁，把豆沙馅放入

　　7、收口滚圆，然后沾上椰蓉粉即可

　　推荐阅读

　　?【美食】宫保虾球 美味停不下来